Michel Desmurget est neuroscientifique de profession. Il a écrit par le passé des ouvrages sur des thèmes divers (impact sanitaire de la consommation télévisuelle, système politique et économie états-unien, apprentissages moteurs) mais qui avaient pour point commun de s'appuyer sur la littérature scientifique plutôt que sur des expériences personnelles. Cette fois encore, l'auteur privilégie les...

« Pour votre santé évitez de manger trop gras, trop sucré, trop salé ». Cette prescription et d’autres slogans publicitaires comparables sont insuffisants une fois enclenché le processus des kilos en trop. Les nutritionnistes ne savent pas vraiment éviter l’effet yo-yo de la reprise de poids après l’arrêt de la plupart des régimes amaigrissants. La...

Le thème est évidemment séduisant. Bien vieillir est le rêve de tout le monde. Il faut pour cela respecter certaines règles d'hygiène de vie : se nourrir correctement, ne pas faire trop d'excès, gérer son sommeil, avoir une activité physique régulière, faire travailler sa mémoire, avoir une vie sociale. Le savoir, c'est bien, mais encore faut-il mettre...

Etant coach sportif en circuit-training, c’est tout naturellement que je me suis rapidement procuré le livre d’Aurélien Broussal-Derval (qu’on appellera désormais ABD pour plus de commodité) quand j’ai vu qu’un auteur français avait publié sur le sujet. ABD ne sort pas de nulle part, il suit plusieurs judokas, lutteurs, volleyeurs de niveau international. Il publie régulièrement...

Les recommandations de consommer 5 fruits et légumes par jour, de manger moins, de bouger plus, prennent tout leur sens à cette lecture à quelques réserves près. Sur la base d’études et de publications scientifiques et par une sorte d’amalgame l’auteur, neurologue américain adepte du chamanisme évoque des pistes qui ne sont parfois encore que...

« Nutrition de la force » est écrit par Julien Venesson aux éditions Thierry Souccar. Julien est un mec qui a pas mal traîné sur les forums de musculation, notamment sur SuperPhysique avec Rudy Coia où ils ont animé des podcasts ensemble pendant un bon bout de temps. L’auteur a pas mal bourlingué sur différents supports et...

Au début du règne du vivant il y a 3,8 milliards d’années, après les bactéries puis les algues sont apparues les plantes. C’est dire si elles en connaissent un rayon en matière d’adaptabilité aux changements d’environnements et de climats. Sources à la fois de nourriture et de médicaments, sans elles nous ne serions pas là...

Un beau livre. Pour commencer, je soulignerai combien ce livre a été soigné pour en faire un très bel objet, la présentation graphique, le choix des images, la qualité de leurs reproductions, tout concourt à en faire un ouvrage que l’on aime parcourir. Une invitation à un voyage intérieur, à se poser, à ressentir profondément les images,...

Déception sur toute la ligne, ce livre d’un universitaire professeur de neuropsychiatrie cognitive aux Pays-Bas enfonce surtout des portes ouvertes. Les facultés mentales commencent à diminuer dès l’âge de 20 ans, déclin qui s’accélère à partir de la cinquantaine. Les pensées ralentissent, certaines zones de la mémoire sont affectées principalement l’hippocampe, l’apprentissage devient moins facile....

Le désespoir peut être tel qu'il vous fait toucher le fond. Il peut aussi se transformer en une énergie puissante et réalisatrice. C’est ce second chemin qu’a choisi l’auteure, une femme qui a vécu la maladie puis la mort de son fils aîné avec la détermination de rendre son histoire utile pour ceux qui traversent...

Les fleurs du Dr Bach ne sont pas une nouveauté et, malgré la critique scientifique récurrente arguant l'absence de substance active au sein des flacons, il n'empêche que les élixirs floraux ont régulièrement démontré leur efficacité dans la gestion des troubles émotionnels. Le "Rescue remedy" fait d'ailleurs souvent partie de nombreuses trousses d'urgence... Aujourd'hui directeur du...

La préoccupation concernant les facteurs perturbateurs de santé et plus particulièrement toutes les possibilités d'encrassement de l'organisme (pollution, stress, mauvaise alimentation,...) fait partie des piliers de l'approche des médecines naturelles aujourd'hui. Un regain d'intérêt pour les plantes et autres alternatives aux soins dits allopathiques se caractérise à travers de nombreux ouvrages de façon plus...

Guérir, traiter les symptômes, ne pas nuire, telle est l’attente des patients sur les médicaments, être rentables telle est la priorité des industriels. Une trentaine de professeurs de médecine hospitalière sont interrogés par une journaliste, chacun dans leurs spécialités respectives, en général des maladies graves ou chroniques. L’objectif premier de cet ouvrage collectif est...

Le problème est bien connu : l'espérance de vie augmentant, les maladies liées au vieillissement des populations sont de plus en plus fréquentes, et nécessitent une prise en charge pour laquelle la société n'est pas forcément prête. Dans ce livre, Dominique-Alice Decelle, psychosociologue et psychanalyste, s'intéresse aux malades d'Alzheimer, et explore les différents aspects de...

Il fallait y penser. Les millions de décès prématurés par an liés au tabac (70000 en France), voilà une solution aux coûts de la dépendance des personnes âgées. Ce serait l’un des arguments mis en avant par les cigarettiers, non sans cynisme. Pour ralentir les mesures anti-tabac, les mêmes démontraient les bénéfices de la nicotine...

Qui ne s'est jamais retrouvé devant un étal de supermarché, ébahi devant la quantité de tranches de jambon sous vide ou de yaourts aromatisés pour les enfants, en se demandant lequel de tous ces produits il allait prendre ? En tout cas, moi, ça m'est arrivé souvent, surtout depuis que j'ai l'alimentation de deux petites têtes...

Tel est le serment d’Hippocrate qui définit l’éthique médicale, celle des praticiens. La bioéthique, elle, relève des avancées et des techniques biomédicales sur le devenir de l’homme. Elle est nécessairement évolutive. Ayant créé un groupe de recherche en éthique clinique au sein d’un centre hospitalier, l’auteure nous livre ses réflexions et ses interrogations face à...

C’est une approche originale consistant à rapprocher les enjeux de la science actuelle du vivant des grands récits religieux et des mythes primitifs. Lecture divertissante à prendre plutôt au second degré, c’est écrit avec légèreté et un humour parfois teinté d’ironie. Depuis toujours les hommes tentent de découvrir le pourquoi et le comment du monde,...

Pour ceux qui l'ignorent, Michel Delpech est touché par le Crabe, il est atteint d'un cancer de la langue. C'est d'ailleurs assez singulier pour un chanteur et je ne peux m'empêcher de penser à son titre " Quand j'étais chanteur ". Pour ma part j'apprécie les chansons de MD sans en être un grand fan. Elles fleurent bon...

Auteur d'un blogue sur internet consacré à la lutte contre les légendes urbaines en matière de santé, Olivier Bernard, un pharmacien québécois, publie ici un livre réjouissant, dans lequel il démontre que la science n'est pas forcément sérieuse, et que son alliance à l'humour et à la dérision peut se révéler une arme de destruction...

S'appuyant sur les travaux de Kant, Sénèque, du baron d'Holbach, ou encore de Fontenelle, cette réflexion sur le bonheur montre comment parvenir à être heureux en développant un état d'esprit qui transcende les facteurs extérieurs. Comment faire pour être heureux? Voilà la question que presque tout le monde se pose; et dont les réponses varient selon...

L'odorat, sens le moins contrôlable de tous, est directement connecté au système limbique, siège de nos émotions. Ces dernières lui sont d'ailleurs bien souvent attachées (on pense, évidemment, à la fameuse madeleine de Proust). Le principe de l'olfactothérapie est d'utiliser les molécules aromatiques que sont les huiles essentielles, dans leur composante volatile, par leur inspiration...

Mind gym est l’un de ces nombreux livres sur la psychologie sportive écrit par un psychologue consultant d’équipes sportives et un journaliste. Le format est assez classique de ce genre de livres. Les auteurs prennent une quarantaine de sujets et développent chacun d’entre eux sur 4-10 pages. Ces sujets concernent l’état d’esprit, la compétition, la progression,...

Ce passage obligé qui représente le tiers de la vie implique une analyse comportementale, tout aussi normée et porteuse de pathologies que les activités éveillées. Cet ouvrage retrace son champ précis, en évoquant si les handicapés rêvent également, et de quelle manière. Il en va des sourds, des aveugles, des mutilés. Un chapitre est consacré...

Ce livre retrace les activités des médecins des camps de concentration, pendant la Seconde guerre mondiale. L'objectif en est de s'interroger sur la possibilité de passer de la volonté de soigner à celle de donner la mort. La méthode choisie s'avère de nature empirique : il y est décrit les types d'expériences et les tortures...

Ce livre sort de l'ordinaire et je l'ai trouvé génial. J'ai eu la chance de me le procurer avant sa sortie en librairies (courant janvier) car j'ai rencontré l'auteur lors d'une dédicace organisée par un magasin près de chez moi. Quelle ne fut pas ma surprise en ouvrant les premières pages... C'est un livre à...

Ce livre me parle beaucoup, c'est un retour au basique comme faire confiance à sa conviction intime et avoir confiance que 1+1= + que 2, par exemple. Ce manuel m'a touché car l'auteur partage un bilan sur ce qu'il a appris au cours de son métier. J'y ai retrouvé des choses que je savais...

Moi je roule en VTT en ville et je peux vous affirmer qu'on risque souvent d'être déséquilibré, par 1: les gens qui vous font des queues de poissons, ou qui vous ignorent carrément PUISQUE vous êtes sur un objet non-doué de moteur sinon juste humain - sans parler de ceux qui ne mettent jamais au...

The Metabolic Diet m’avait été recommandé par un pote d’un forum de musculation auquel je participe de manière assez fréquente. Profitant d’une baisse d’un prix habituellement haut sur Amazon (bouuuuuh), j’en ai profité pour le commander. J’ai été plutôt déçu. Ce qui est souvent le cas quand on vend à mort une œuvre, c’est le risque à...

J’avais entendu du bien de ce petit ouvrage et il propose une démarche fort utile, à la base d’un certain nombre de thérapies et techniques de communication comme la communication non violente : remonter des émotions aux besoins pour mieux se comprendre et vivre plus sereinement. Il est intéressant, quelques passages sont très justes mais...

Depuis les années 60, un groupuscule français de sociologues, enseignants, historiens, s'emploie avec ténacité à creuser quelques brèches critiques dans les discours dominants et unanimes autour du sport. Réunis initialement autour de la revue [i]Quel corps[/i], certains de ces acteurs sont actuellement regroupés au sein de la revue [i]Quel corps[/i], qui écrit cet ouvrage collaboratif...

Arthur Agatston, cardiologue de son état et éminent membre de la Société américaine d'écho-cardiologie et de cardiologie, a élaboré ce régime alors qu'il était vital pour nombre de ses patients de perdre du poids. Alors que les cures considérées comme "classiques" échouaient quasiment à chaque fois sur le long terme, il a alors développé cette...

Voilà qu’arrive à grand pas le mois d’octobre, ce mois rose dédié chaque année à la sensibilisation au cancer du sein. Nous sommes en 2014, soit trois années après la parution de ce livre de Rachel Campergue, et le contenu de ce dernier est plus que jamais d’actualité. A l’heure où notre ministre des Affaires...

L'utilisation des plantes pour leurs vertus médicinales remonte au moins à 7000 ans et s'est affinée avec le temps et l'expérience. Le plus célèbre ouvrage à leur sujet reste celui de Dioscoride, "De materia medica", outil de référence jusqu'au XIIIe siècle. La chimie de synthèse et l'approche plus scientifique ont quelque peu mis à l'ombre...

Consciente de la perte de ce bagage inestimable qu'est la connaissance des plantes sauvages et indigènes, l'auteur de ce guide voulait avant tout la remettre à l'honneur, et ce au travers d'un livre non rébarbatif ni trop complexe. On peut dire que c'est réussi. Car ces cadeaux de la nature sont présents partout pour peu...

"Histoire du foot" est en fait plutôt une petite histoire de la coupe du monde de football en neuf tableaux, elle est précédée d'une focalisation sur l'origine du jeu qui évidemment évoque Cambridge. Sur une double-page composé à gauche d'un texte et à droite d'une illustration sont évoquées les compétitions de 1930 où l'Uruguay est...

Au cours du début des années 90, aux Etats-Unis, il y eu une élévation importante de procès demandés par des enfants devenus adulte à l'encontre de leurs parents. Les motifs de ces procès étaient les allégations d'abus sexuels fondés sur des souvenirs retrouvés à la suite d'une thérapie auprès d'un psychothérapeute. Très souvent, ces souvenirs...

Ce livre n’aborde pas de manière fouillée les principes sous-tendant l’ostéopathie et ne détaille pas le déroulement de la pratique, ni ses potentielles applications. C’est ce qui fait sa singularité et son intérêt. Il s’agit principalement de retracer l’historique de la législation concernant l’ostéopathie en France et de montrer comment, petit à petit, la pratique...

Il y a deux mille cinq cent ans déjà, Hippocrate déclarait : « Que l'aliment soit ton seul médicament », postulant par là qu'une bonne santé restait irrévocablement liée à une bonne alimentation. De nos jours, Colin Campbell, en s'appuyant sur de nombreuses études scientifiques et expériences en laboratoires, apporte la preuve définitive de ce lien de...

Un excellent livre qui fait le tour d’une activité assez particulière, il faut bien le dire : le sauna. En dix chapitres particulièrement explicatifs dont : un bref rappel historique, la peau, le sauna finlandais, l’utilisation du sauna, les maladies, l’effet du sauna sur les organes du corps, conseils divers… Voici un rapide b a ba...

Associer le moléculaire au subtil, en stimulant les méridiens énergétiques. C’est ce que proposent ici Elske Miles, aromathérapeute, réflexologue, et Michel Odoul, praticien en Shiatsu. Le premier chapitre est consacré à revoir l’identité des huiles essentielles : d’où viennent-elles, que sont-elles, comment sont-elles fabriquées, quelles sont leurs familles biochimiques, etc. S’il s’agit avant tout d’une introduction...

Sous-titré « La méthode scientifique pour croquer la santé à pleines dents », cette nouvelle édition d'un ouvrage datant du début de l'autre siècle contient l'intégralité de l'oeuvre originale, elle-même présentée sous forme d'un cours en 25 leçons données par Ehret à ses étudiants, le tout complété par une introduction du docteur Benedict Lust et par une...

A l'approche des beaux jours, qui n'a envie d'apparaître à son avantage sur la plage, qui ne souhaite disposer d'une silhouette plus élégante, plus gracieuse ? Pour y parvenir, nombreux sont les régimes qui font les choux gras des magazines quelques mois avant l'été. Tous plus ou moins efficaces, plus ou moins farfelus, plus ou...

Voici une étude plus ou moins sérieuse du chanvre et de ses bienfaits sur la santé. En plus de démontrer les effets qu'a le cannabis sur notre santé, tout en citant ses sources, l'auteur nous donne, vers la fin du livre, quelques recettes gastronomique avec pour principal ingrédient le chanvre. Avec, en supplément, une petite...

D’un langage simple et accessible à tous, très instructif, ce livre nous présente très clairement ce qu’est la médecine orthomoléculaire et la supplémentation. Divisé en deux parties très distinctes, la première nous présente les différentes vitamines, minéraux, nutriments, etc. La deuxième nous présente de manière très pratique et très usuelle, les différentes manières de les...

Ce livre a été édité en 2013 par les Éditions La découverte, en partenariat avec ArteTV. En effet, le thème de ce livre - le jeûne comme thérapie - avait déjà donné lieu à un reportage sur la chaîne en 2011, réalisé par deux journalistes, Sylvie Gilman et Thierry de Lestrade, ce dernier étant aussi...

C’est avec beaucoup d’impatience que j’attendais la parution de cet ouvrage, tout juste publié ce mois-ci aux éditions des Presses Universitaires de Grenoble. Je me dois de tout de suite préciser que je connais les deux auteurs (Nicolas Pinsault, kinésithérapeute, enseignant dans une école de kinésithérapie et à l’université et Richard Monvoisin, enseignant en esprit...

Loin d’être uniquement un guide "pratique" d’usage des huiles essentielles, ce livre d’André Bitsas apporte également un éclairage sur "l’âme" des plantes. Abordant toutefois les aspects techniques propres à l’aromathérapie (mode d’extraction de l’essence, types d’utilisation, précautions élémentaires, sphères d’activité…), cet ouvrage se tourne vers les propriétés à la fois physiologiquement curatives des huiles...

Lorsqu’on parle des huiles essentielles, on pense souvent à toutes les mises en garde en ce qui concerne leur utilisation chez les enfants et bébés. Si ces quintessences végétales doivent certainement être utilisées avec précaution, ce petit livre vient justement ouvrir l’esprit des parents (et pas seulement) quant à l’éventail non négligeable de leur utilité...

Même si nombreux sites abordant la santé se veulent didactiques, ils comportent bien souvent des forums laissés libres de contenus et non corrigés, abandonnant ainsi en l’état des échanges entre internautes lançant les affirmations les plus farfelues qui soient. La rapidité d’accès aux informations ne pousse plus vraiment les utilisateurs du web à avoir un...