Stretching pour le sportif : Souplesse - Etirement de Christophe Benoist

Stretching pour le sportif : Souplesse - Etirement de Christophe Benoist

Catégorie(s) : Arts, loisir, vie pratique => Santé et sport

Critiqué par Elya, le 21 mars 2010 (Savoie, Inscrite le 22 février 2009, 34 ans)
La note : 5 étoiles
Visites : 3 791 

Moyen

Ce livre est constitué en 2 parties ;

_ une première qui théorise ce qu'est le stretching en terme de neurophysiologie humaine, et ses différentes applications. Celle-ci me semble un peu trop complexe pour les néophytes (elle exige de connaitre quelques base de physiologie musculaire), et beaucoup trop simpliste pour les initiés, donc finalement sans grand intérêt.

_ la seconde recense une liste non exhaustive d'étirements par partie du corps. Cette organisation est trop commune et peu pertinente. En fait, l'intérêt du livre réside en ses dernières pages, qui présentent les types d'étirements à effectuer en fonction du sport pratiqué. Il manque tout de même un protocole précis pour adapter ces étirements à son niveau de pratique.

Un livre moyen compte tenu de tous ceux qui existent, habituellement cette collection qui concerne les sportifs est moins décevante.

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Les éditions

  • Stretching pour le sportif [Texte imprimé], souplesse, étirement Christophe Benoist
    de Benoist, Christophe
    Amphora
    ISBN : 9782851806086 ; 20,08 € ; 01/11/2002 ; 192 p. ; Broché
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