Méditer simplement

Je pratique la méditation en utilisant les ressources offertes sur Internet.
Monsieur Edelmann nous enseigne le retour à l’innocence primordiale, le retour à l'art essentiel et dépouillé de la méditation.

Comment s’asseoir, comment respirer, comment réagir face au mental agité ?
Tant de questions que se posent les méditants.
Accueillir qui je suis, m’y connecter le plus souvent possible.

L’auteur souligne combien ces pratiques sont rendues difficiles par notre environnement où nous sommes constamment sollicités, bombardés de stimuli, d’informations.

Méditer c’est tenter de s’octroyer calme, paix, sans rien vouloir, en adoptant la juste posture, en regardant en nous, en accueillant ce qui s’y passe.
Posture, immobilité, stabilité, laisser passer les pensées comme filent les nuages.
Répéter, se familiariser, intérioriser, entrer en intimité avec soi-même.

J’ai d’abord effectué une première lecture, les méditations, je les lisais lentement dans la posture recommandée.
Ensuite je les ai enregistrées, je les écoute comme un guide pour ma pratique et, à force de répétitions, certains mouvements, certaines recommandations commencent à s’ancrer.

Un chemin s’ouvre à moi.

Merci à Babelio, aux éditions l’Originel et à monsieur Edelmann d’en avoir esquissé le tracé.