Savoir se connaître pour améliorer sa sociabilité

Ce petit livre apprend à reconnaître puis connaitre nos émotions, comme la peur, l'angoisse, la tristesse et la joie, afin d'anticiper nos relations, de planifier les difficultés à affronter. Parler en public, surmonter une déception, un deuil représentent des obstacles à surpasser. Cet ouvrage très synthétique livre l'essentiel pour repérer les notions-clés, déterminer son profil-types, afin d'améliorer sa vie en société et contourner ce qui nous prend en défaut; Il faut apprendre à se détendre, à bien dormir, à accepter nos états de stress, de peur ou d'angoisse pour les surmonter, comme la contradiction afin de pouvoir échanger au mieux. Cela fait réfléchir utilement.