Hello anxiété : vis ta meilleure vie
de Hadeel Ameer, Clarisse Bodzen (Illustration)

critiqué par Lolita, le 1 janvier 2026
(Bormes les mimosas - 40 ans)

La note: étoiles

Introduction pour apprivoiser l'anxiété

Ce livre se présente avant tout comme un documentaire accessible, proposant des explications claires et structurées autour de la gestion de l'anxiété. La lecture est fluide, agréable et l'ensemble se veut rassurant, pédagogique. On y trouve de nombreux conseils concrets ainsi que des pistes pratiques pour mieux comprendre ses mécanismes internes et agir au quotidien. Les exercices proposés, sous forme de petits tutos, constituent d'ailleurs un point fort : ils permettent de passer de la théorie à la pratique, ce qui rend l'ouvrage vivant et utile.

Ceci dit, malgré ses qualités, ce livre ne m'a pas totalement convaincue. J'en attendais sans doute davantage en terme de profondeur ou de nouveauté. Il donne l'impression de s'adresser prioritairement à un public plus jeune ou débutant dans la découverte de ces thématiques.

Cela reste néanmoins une belle découverte, accessible, et bien construite, qui pourra rassurer et accompagner celles et ceux qui souhaitent faire un premier pas vers une meilleure compréhension de leur anxiété.